Burgundy Make Up Look

Hei hå, få sminkevideoen på! Idag har jeg laget en aldri så liten sminkevideo, hope you like it!

Produkter :
Mac Strobe Cream – Peachlite
Mac Pro Longwear Concealer – NC25
Sensai Total Finish – 204
NYX Pro Palette (contouring) – HCPP01
NYX Full Throttle (øyenskygge) – Color Riot
Mac – Ambering Rose (blush)
Mac -Velvet Teddy (lepper)

 

My workout routine

HOLA! Lovte dere treningsprogrammet mitt – mange som har etterspurt det. Og det er en glede å dele med dere ♥ For 4 uker siden fikk jeg meg egen PT der jeg trener, på Jobbsprek. Har alltid vært flink å trene på egenhånd, men kjente likevel at jeg hadde behov for veiledning og teknikk når det kommer til å gjøre øvelsene riktig. Ikke vits å trene mye, om man gjør øvelsene feil. Og nå har jeg lært så mye! Kjenner det er mye gøyere å gjøre øvelsene også, ford jeg mestrer de på en annen måte. Nye ord i vokabularet mitt har blitt : Ut med rumpa, stramme kjerne-musklaturen, ut med brystet, skuldrene sammen, knær over tær, hehe .. Så glad jeg har lært meg dette! Er godt å føle seg, sunn, trent og føle på en uendelig digg energi!

IMG_0544IMG_0550

Jeg har 3 styrkeøkter i uken. Èn med PT hver mandag, og to alene. Dette kommer jeg til å fortsette med fremover. Vi tar også bodyscan hver uke for å følge med på utviklingen min. Målet er jo å bygge muskler, det er gøy!

Jeg har kun programmet for de to øktene jeg gjør alene, for når jeg er hos PT’en min så har jo hun forskjellige program hun kjører på meg. Det er hun som har satt sammen disse to programmene også.

Program 1 : Alle øvelser er 3 set x 12-15 rep
Benpress
Kettlebell Thruster
Pull through med strikk
TRX Sideblank (albue)
TRX Crunch (albue)
Stående hantel press
Dips med strikk
Sideveis gange med strikk
Liggende benløft på benk (min favorittøvelse. Tar så sykt på magen)
Situps
Skrå situps

Program 2 : – Alle øvelser er 3 set x 12-15 rep
Markløft sumo
Hip thrust på benk med stang
Stående benhev bak
Sideplanke med benløft
Gå opp/ned på albue i planken
Nedtrekk til bryst
Sittende roing
Tautrekk mot ansikt
TRX Mountain Climber
Sit up (foldekniven)

Mine to beste tips for best mulig resultat :
1. Gå til PT for å få en ordentlig gjennomgang før du setter i gang, så VET du at du mestrer det og gjør det riktig. Og er du usikker når du trener på egenhånd – er youtube i såfall min beste venn.
2. Kostholdet har alt og si for hvilke resultater du får. Så spis mye, og sunt. Sukker kan vente til helgen ♥

Ellers gjør jeg 2-3 kardio økter i tillegg. Min favoritt økt er denne : 
Oppvarming 10 min. Her går jeg i oppoverbakke i 10 min. Gjerne på 10 i stigning feks. Her varierer jeg litt. Ellers jogger jeg rolig på ca 4 i stigning. Så stiller jeg hastighet på et sted mellom 12-14 og stigning på 2,5. Løper 1 min x 1 min pause. 1 min løp  x 1 min pause til jeg kommer til 30 min. Da har jeg varmet opp i 10 min og løpt i 10 min. Veldig effektivt, og enkelt! Om jeg vil gjøre mer kardio går jeg i oppoverbakke eller løper rolig med litt mindre stigning, ellers tar jeg meg 15-30 min på trappemaskin eller ellipse.

Good luck! På mandag har jeg kjørt dette programmet i 5 uker, og det er godt mulig jeg velger å dele før og etter bilde med dere ♥

KISSES!

 

Knasende godt

Start dagen med disse herlige låtene på ørene ♥ Musikk altså, åh – hva skulle man gjort uten? Morgenstemning … ♥ Dere kan høre på vinter spillelisten min her om dere vil.

Ed Sheeran – How Would You Feel
Emelie Hollow – Where Are You Now
Richie Campbell – Do You No Wrong
Kylan Road – Let It Go
JP Cooper – Birthday
DePresno – Souvenir
Yuna – Crush

16910711_10158760444125355_1443470689_o

I går kveld dillet og dallet jeg hjemme, lagde knekkebrød og koste meg. Oppskriften ble etterlyst av flere, så her kommer ingredienser og fremgangsmåte på på verdens beste knekkebrød :

16833425_10158760444065355_1340735664_o

2 dl sesamfrø, 2 dl solsikkekjerner, 1/2 dl linfrø, 2 dl gresskarkjerner, 2 dl malte mandler, salt, 3-4 egg

Smør røren utover bakepapir så tynt lag du klarer, strø salt over og stek i 30 min på 150 grader. Skjær de opp med én gang de kommer ut av ovnen.

16880367_10158760444080355_378914589_o16880881_10158760444155355_1768831265_o

Mm, det er så godt! Beste jeg vet, i tillegg til dette brødet. Den søte Journalen er fra Funliving forresten.

Ønsker dere en deilig mandag! Senere deler jeg treningsprogrammet mitt, så stay tuned ♥

 

The Party

Hei mandag! Takk for fine tilbakemeldinger på de to siste vloggene mine. Mersmak altså, er så gøy når dere er engasjerte! Jeg har endelig fått bildene fra bursdagen,og tenkte jeg kunne dele noen med dere. For en kveld, helt magisk. Savn. Er så kos med sånne kvelder som setter seg rett i hjertet  ♥

_DSC8868

Dette digge kakebordet i ekte great gatsby stil – er laget av Ingrid fra Hancock. De er helt RÅ. Både på smak og dekor. Love it ♥ Råeste bordet jeg har sett, og akkurat sånn jeg så det for meg.

Den fantastisk magiske dekorasjonen er det damene i Festligeting som har stått for. 200 ballonger, gullgardiner, bokstav ballonger – you name it. Det hadde aldri blitt ordentlig Great Gatsby uten all denne fantastiske pynten! Takk for hjelpen ♥

_DSC8922_DSC8893_DSC9000

Fine venner ♥

_DSC8882_DSC8897_DSC8900_DSC8903_DSC8904_DSC8912_DSC8927_DSC8937_DSC8944_DSC8953-2_DSC8954_DSC9019_DSC9127_DSC9112_DSC9028_DSC9047_DSC9056_DSC9078_DSC9092_DSC9095_DSC9101_DSC9114_DSC9123_DSC9130_DSC9133_DSC9167_DSC9169_DSC9188

Kjolen min er lånt fra Cecilie Melli ♥

Bildene er tatt av Frode Vestgarden, takk for alle de fine bildene, Frode!

Jeg har langt over 200 bilder, hehe – men det hadde blitt et litt vel langt innlegg! Venter på video også etterhvert.

Klem fra kontoret #blåmandag!

 
 

Another outfit

Sponset behandling

16811032_10158746771560355_1660503113_o

God lørdag fra sengen! Drikker kaffe og koser meg med kommentarene fra gårsdagens vlog, dere altså ♥ Håper dere har en magisk helg så langt! Her kommer torsdagens antrekk.

16833431_10158746771520355_2035695593_o16805217_10158746771505355_422060364_o16833306_10158746771260355_1888205052_o16810061_10158746771210355_185842805_o

Skinntights Bik Bok – Skjorte H&M trend – Støvletter Nelly – Jakke Kouture – Veske Gucci

På torsdag var jeg hos Malene på Meraki Studio og fikset håret! Striper i bunn og heising av extensions. Trives godt med å være blondere igjen, synes det er fint til våren. Så er det lett å vedlikeholde, synes striper er det aller fineste ♥ Malene søker forresten etter frisører! Så om det er noen av dere som er interessert, kan dere sende meg en mail så tar jeg det videre med henne! orviklene@gmail.com ♥

16805135_10158746771590355_1965723028_o

Peace and love!

 

VLOG : Get Party Ready

HELG! Og jeg har laget vlog! Håper dere får på plass friday feelingen etter denne videoen her, hehe.. LOVE YA!

Skap dere selv en magisk helg ♥

 

The dress

Nå har jeg endelig fått litt bilder fra fotografen ♥ Får flere fra festen i løpet av dagen så får dere se alle de flotte gjestene også, i tillegg lager han også en video! Spennende. Dere har jo sett kjolen tidligere, men jeg synes han har tatt så fine bilder – så må vise de frem. For en magisk kveld altså, savn på den! Den kommer jeg alltid til å huske som den beste festen ♥

Bildene er tatt av Vestgarden Foto – tusen takk for magisk innsats og superfine bilder, Frode!

_DSC8762_DSC8774-2_DSC8830-2_DSC8766-2_DSC8779_DSC8771-3_DSC8783-2_DSC8791_DSC8809_DSC8926

Ble litt mange dette, kremt! Men er ikke så ofte man får ha på seg så fin kjole, og føle seg litt ekstra fin! Kjolen er lånt av Cecilie Melli Studio ♥ Accessories fra Kostymelageret, de har så mye kult!

Imorgen har jeg planer om ny vlog! Ønsker? KJØR PÅ! Sang? Klær? Annet? LOVE YA!

 

Kitchen talk

16805274_10158727887190355_1302930419_o

Noen favoritter på kjøkkenet ♥ Elsker å ha dill og dall på kjøkkenbenken. Krydder, oljer, trøffel – bare for å sette den ekstra smaken på en rett, mm. Ingenting er kjedelig når man har sånt godis å adde!

Salt & pepperbøssene i gull er fra Ferm Living • Bestikk fra Lagerhaus • Kopphåndduk Lagerhaus • Trøffelolje og trøffelsalt fra Nicholas Vahé • Kaffekopp og fat fra Ikea • Salt / Salt&Pepper Nicholas Vahé

16805235_10158728732100355_1416140747_o

Jeg vil gjerne dele en deilig frokost/lunsj/kveldsrett med dere. Som både er sunn, god og ikke minst er den supereffektiv å lage i en hektisk hverdag. All you need is : Egg, cottage cheese, skinke, salt & pepper. Her er det ingen fasit på hvor mye av hver ingrediens, så det er bare å kjøre på! Super digg med avokado til også, og raspet parmesan. Just a little tip ♥

16776716_10158728732110355_953375738_o-216776927_10158728722895355_153367374_o

Snadder. Elsker alt som har med egg og gjøre, altså!

Nå er arbeidsdagen over, og jeg skal på trening! Prøver meg på 5 stykker som som forrige uke. #Motivert – I kveld er det taco date med Henriette ♥

 

In the inspirational corner

Hello VALENTINE ♥ Jeg har nettopp fått blomster levert til kontoret, og aner ikke hvem det er fra! Det står bare “xoxo” .. Hehe, søtt ♥ Håper dere skal noe hyggelig i kveld, jeg skal ut å spise med jentene.

Jeg har drømt meg vekk i interiør den siste tiden. Det surrer liksom i bakhodet hele tiden. Da er det ingenting som er bedre enn å ta et dypdykk i pinterest arkivet. Få sortert ut litt hva man ser for seg, og tenker på. Jeg har jo bestemt meg for og selge leiligheten. Det er med tungt hjerte, men hva skal jeg med den svære der alene, det er bare tull – Lenemor ønsker seg noe mindre. Men.. Jeg er allerede giret på et nytt prosjekt! Jeg elsker jo interiør og alt som følger med. Så har jeg veldig lyst å ta dere med på reisen, dele tanker og idéer med dere og generelt hele prosessen. Så blir det jo spennende å se om jeg finner en nye drømme-leilighet! Jeg leter etter noe litt unikt, noe som skiller seg ut som den jeg har idag, men på en annen måte. Jeg vil ha det minimalistiske, høyt under taket, store vinduer, mye lys, rette linjer og en planløsning jeg kan leke meg litt med .. Og her kan dere se litt hva som koker i hodet til Lenemor om dagen ♥

PicMonkey Collage-4PicMonkey Collage-5

ELSK på alle disse bildene over her, liker følelsen. Åpent, lyst, fresht og klassisk. Jeg har allerede massevis av spennende planer for alle rom. Nå må jeg bare finne det riktige “skallet” å jobbe med.

You like? ♥ Nå er klokken snart 18, så Lenemor skal lure seg en tur på trening før middag senere! Ha en fin (og rooomantisk aften)