Stikkord: psykolog

Det å ta steget for å søke profesjonell hjelp for mentale helseutfordringer kan være utfordrende, men også svært givende. For å sikre at du får mest mulig ut av din terapeutiske opplevelse, er det lurt å forberede seg til det første møtet. Spesielt hvis du bor i et område med mange tilbud, som for eksempel Oslo, kan forberedelser gjøre det lettere å velge den rette psykologen for deg.

I denne artikkelen vil vi gå gjennom hva du kan gjøre for å forberede deg optimalt.

Identifisere dine behov og mål Vurder dine utfordringer

Det første du bør gjøre er å vurdere hvilke utfordringer eller problemstillinger du vil diskutere med psykologen.…